三十天食生革命 (3rd April, 2014 ~ Day 3)

早餐 ~ 大家樂快餐

又失敗了！晨早天色有點灰暗，心情也跟著走。送了仔仔返學，剛掉頭癮症就跑出來；站在十字路上，魔鬼們左右夾攻的一句又一句：

「做咩要禁辛苦？」

「還有很多飲食習慣蠻健康，不一定要食生？」

「一日一餐外食，有什麼大不了；午餐晚餐還可以raw到夠！」

「你唔講都無人知你食過乜啦！返去delete 曬前兩日啲post囉！」

 終於一如記往，魔鬼始終是贏家。坦白的，一路吃著有點噁心，但無疑情緒上是安穩了，特別是呷著那杯熱騰騰的窩心奶茶。這讓我思考，食．．．．所為何事？除了食，事實上生命的情景中，很多情況也不奇然被內心魔鬼導引著、制抓著。要問自己食生的原因，身體健康還不足以抵敵（touch wood 身體還不是太差）；反而釋放自由是一種吸引力，就是要擺脫前述的一種制抓依附，不論是食物還是其他。靈魂可以自由地來往，任何的一種選擇都是內在的意願，而不是屈服於魔鬼，太好了！

茶點 ~ 1杯果汁（萵筍莖、紅菜頭）

我喝了2/3杯便難以下嚥，不難喝雖不甚好喝，但身體就是排斥它。好吧，我不會令你難受！

午餐 ~ 4個菲律賓芒果

是我第一次全果食的午餐。很多人嗜甜，我卻不然。4個芒果已經是頂磅，那種過盛的果甜有點令人想擦牙漱口。飯後1個小時還感到胃部輕微的勺熱，是消化不了嗎？不知道，讓身體自行處理吧！

下午茶 ~ 一手把開心果

晚餐 ~ 一盆沙拉

材料：萵苣葉、九牙生菜、火箭菜、青瓜、百合茄、BB露筍、黃色燈籠椒、黑無花果乾

調味：橄欖油、黑醋、龍舌蘭蜜、黑胡椒

一開始已減少調味料的份量（嘗試用最少及天然的調味，甚至不用調味），而且剔除了海鹽；吃了大半盆的時候，感覺要加回咸味才可以完成，最後撒了一丁點海鹽。

睡覺前的一刻 ~

晚餐的時間有點晚（7:45pm），睡前（10:30pm）還有點飽肚。我個人不喜歡帶著這感覺入睡，想著明天大盆沙拉要調到午餐去，晚上來個輕食好了。