三十天食生革命 (4th April, 2014 ~ Day 4)

早餐 ~ 1杯果露（800ml）

材料：5根牛奶蕉仔、1杯桑椹、水

茶點 ~ 2粒杞子杏仁糖

午餐 ~ 一盆沙拉

材料：萵苣葉、九牙生菜、火箭菜、raw vegan chesse、百合茄、粟米、杏脯乾

調味：自家薄荷醬

下午茶 ~ 15粒腰果

晚餐 ~ 半個菠蘿、2粒枇杷果

睡前一刻 ~ 

感恩。