三十天食生革命 (2nd April, 2014 ~ Day 2)

早餐 ~ 600ml 果露

材料：1根香蕉、5粒草莓、1杯桑椹

茶點 ~ 3球杞人杏仁糖、1杯果汁（西芹、蘋果、紅蘿蔔）

有趣的是，仔仔一放學嚷著要吃我昨天的芽菜沙拉；無容置疑這是胎教。事原他昨天吃了兩口我的芽菜沙拉，嚷著要跟我交換他的湯麵；我婉拒了，答應他改日補償。仔仔愛蔬菜一點不出奇，我自己懷胎前一年已經素食，他亦是吃素長大；只是上了小學，才加添了雞肉及魚。出奇的是他慢慢也raw起來，見我豆芽、波菜、粟米、露旬啖啖生吃，他也嚷著要試。來吧，午餐就一起rock & raw ！

午餐 ~ 一盆沙拉

材料：波菜梗切碎、紫菜芽、綠豆芽

調味：芝麻油、醬油

下午茶 ~ 1盆果盆

材料：波蘿、蜜瓜、西瓜

晚餐 ~ 一盆沙拉

材料：波菜葉、青瓜、牛油果、百合茄

調味：橄欖油、青檸汁、龍舌蘭蜜、鹽、黑胡椒

睡覺前的一刻 ~

晚餐沙拉的分量不是太多，只一個大湯碗吧；而且比平日的蔬果類別少，因為有牛油果已經很飽足，less is more！

初嚐食生的人會有很多問題，其中一個是身體對所謂“寒熱”食物的反應。我兩個月前開始斷斷續續食生，身體最明顯的反應是咳嗽；日咳夜咳，有幾個個晚上跑了出廳瞓（不想吵醒身邊人）；連親朋戚友勻著我小心或應該看醫生，我卻選擇信任身體。因為明顯地，我知道我不是因病毒感染而咳，而且就算咳了整晚，起床後還是“異常”精神。成功改變身體程式的方法，就是放逐“佢“，任佢咳餐飽，咳到佢吾再用咳去恐嚇我，haha bingo !

值得一提的是這樣吃排便次數多了，早晚一次。